Psihoterapie Individuală
Psihoterapie în Timișoara și online
Psihoterapeut Ioana Zaharia-Pribac
Psihoterapie Individuală
Timișoara și online
Uneori ajungem într-un punct în care ceea ce ne-a ajutat până acum să facem față vieții nu mai este suficient. Poate fi vorba despre stări de anxietate, depresie, atacuri de panică, stres sau burnout, despre dificultăți în relații ori despre senzația că anumite situații și tipare se repetă, chiar dacă ne dorim să facem lucrurile diferit.
Alteori nu există o criză clară. Poate există doar sentimentul că ceva nu este în regulă, că te-ai îndepărtat de tine sau că îți este tot mai greu să înțelegi ce simți, de ce ai nevoie și încotro vrei să mergi.
Cu ce poți veni în terapie
Psihoterapia individuală poate fi un sprijin dacă:
- te confrunți cu anxietate, atacuri de panică, depresie, stres sau epuizare;
- treci printr-un doliu, o separare, un divorț sau o altă pierdere importantă;
- te afli într-o perioadă de schimbare sau incertitudine;
- te lupți cu perfecționismul, autocritica, nesiguranța sau o stimă de sine scăzută;
- ai dificultăți în relațiile apropiate sau observi că repeți aceleași tipare relaționale;
- îți este greu să pui limite, să spui ce ai nevoie sau să rămâi conectat/ă la tine în relație cu ceilalți;
- simți că emoțiile tale sunt copleșitoare sau, dimpotrivă, că îți este greu să le accesezi;
- îți dorești să te cunoști mai bine și să înțelegi cum experiențele tale din trecut influențează ceea ce trăiești astăzi.
Cum privesc procesul terapeutic
În terapia sistemică, dificultatea cu care vii nu este privită izolat. Ne uităm și la relațiile, experiențele și contextele în care aceasta a apărut și continuă să aibă sens. Împreună putem explora ceea ce se întâmplă în prezent, tiparele care se repetă, felul în care ai învățat să te protejezi și resursele pe care le ai deja, chiar dacă uneori nu mai ai acces ușor la ele. Scopul nu este să devii o altă persoană, ci să ai mai multă libertate în felul în care răspunzi la ceea ce trăiești și mai multe posibilități de alegere acolo unde înainte părea că există una singură.
Dacă simți că psihoterapia individuală ar putea fi potrivită pentru tine, simte-te liber / liberă să mă contactezi pentru a stabili o primă ședință.